사랑니 발치후 식사 주의사항 3가지 (+의사 추천 식단)

 

사랑니를 발치한 후 가장 궁금한 건 언제부터 무엇을 먹을 수 있는가 하는 것입니다.

 

식사는 회복 속도와 통증 완화에 큰 영향을 미치기 때문에 의사의 조언을 따르는 것이 중요합니다.

 

사랑니 발치 후 식사를 할 때 주의해야 할 3가지와 의사가 추천하는 식단을 알아보겠습니다.

 

 

사랑니 발치 직후 피해야 할 음식

 

발치 직후에는 출혈과 감염을 예방하기 위해 아래와 같은 음식은 절대 피해야 합니다.

• 뜨거운 음식과 음료: 열이 혈류를 증가시켜 출혈을 유발할 수 있습니다.
• 딱딱하거나 바삭한 음식: 치아 자리에 상처를 내거나 실밥을 자극할 수 있습니다.
• 맵고 자극적인 음식: 잇몸에 자극을 주고 염증을 유발할 수 있습니다.
• 술, 카페인 음료: 회복을 방해하고 통증을 악화시킬 수 있습니다.

 

의사가 추천하는 식단

 

회복을 돕는 음식은 다음과 같습니다. 삼키기 쉽고 부드러운 음식이 기본입니다.

• 미지근한 죽 또는 스프: 포만감도 있고 자극이 적습니다.
• 바나나, 아보카도: 부드러워 씹지 않아도 되고 영양소도 풍부합니다.
• 계란찜, 연두부: 단백질 보충에 탁월하며 위에도 부담이 없습니다.
• 요거트(설탕 미첨가): 유산균이 장 건강을 도와 회복력을 높입니다.

 

사랑니 발치 후 식사 언제부터?

 

발치 2~3시간 후에는 마취가 풀리고 출혈이 멈추면 물이나 부드러운 음료를 시작할 수 있습니다.

 

본격적인 식사는 6시간 후부터 부드러운 음식으로 시작하세요.

 

사랑니 발치후 식사 주의사항 3가지

 

1. 절대 빨대로 음료를 마시지 마세요.
   → 흡입 작용으로 인해 '드라이소켓(dry socket)'이 발생할 수 있습니다.
2. 씹을 때는 반대쪽 어금니를 사용하세요.
   → 발치 부위를 건드리지 않도록 주의하세요.
3. 음식물 찌꺼기 관리가 중요합니다.
   → 식후에는 미지근한 물로 부드럽게 헹궈 잔여물을 제거하세요.

 

자주 묻는 질문 (FAQ)

 

Q. 사랑니 발치 후 아이스크림은 먹어도 되나요?
A. 차가운 아이스크림은 통증 완화에 도움이 되며, 부드러우면 섭취 가능하지만, 설탕이 많은 제품은 피하는 것이 좋습니다.

 

Q. 발치 후 몇 시간 지나야 밥을 먹을 수 있나요?
A. 출혈이 멈춘 후 6시간 이상 경과한 뒤에 부드러운 식사를 시작하세요.

 

Q. 사랑니 발치 후 커피는 언제부터 마실 수 있나요?
A. 카페인은 회복에 방해가 될 수 있으므로 최소 48시간 동안은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

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지금까지 사랑니 발치후 식사와 주의사항에 대해 알아보았습니다. 사랑니 발치 후에는 부드럽고 자극 없는 식단이 회복의 핵심입니다.

 

의사의 조언을 따라 안전하게 관리하면 통증을 줄이고 빠르게 일상으로 복귀할 수 있습니다.