딸꾹질 원인과 멈추는방법 23가지

갑자기 딸꾹질이 시작되어 불편함을 겪을때가 종종 있습니다.

 

물을 먹어보고 숨을 잠깐 참아보아도 딸꾹질이 멈추지 않을때가 있는데

이러한 딸꾹질은 왜 생기는지 원인을 알아보고

딸꾹질 멈추는 방법을 알아보겠습니다.

 

 

딸꾹질은 무엇인가

딸꾹질은 영어로는 " Hiccup"이라고도 하는데, 우리 몸속에 있는 횡격막이 자극 받아서 급격하게 수축이 생기고 이때에 성대가 닫히면서 소리나는 것을 딸꾹질이라고 합니다.

 

딸꾹질의 원인

딸꾹질의 원인은 아직까지 명확하게 밝혀진게 없습니다. 다만, 횡격막의 수축으로 인해 딸꾹질이 발생되기 때문에 무엇이 횡격막에 자극을 주었는지 추측하여 멈추는 방법을 찾아낼 수 있습니다.

 

 

딸꾹질을 멈추는방법 23가지

딸꾹질은 대부분 30분이내에 멈추기 때문에 일부러 멈추게 할 필요는 없습니다.

하지만, 계속되는 딸꾹질 때문에 잠이 안오거나 숨쉬기가 불편한 경우도 있습니다.

그런 경우에 필요한 딸꾹질을 멈추는데 도움이 될 만한 방법을 소개해 드립니다.

딸꾹질의 대부분은 원인을 알 수 없기 때문에 다양한 방법을 시도해 보기를 추천합니다.

 

• 코 막고 물 천천히 마시기
• 허리를 90도 숙이고 물 마시기
• 코를 막고 기침을 억지로 계속하기
• 갑자기 놀라게해서 숨쉬는 패턴에 변화를 발생시키기
• 양쪽 귀를 막고 30초 동안 숨 참기
• 혀 잡아당기기
• 종이 주머니를 입에 대고 숨쉬기
• 설탕 1티스푼 또는 각설탕 1개 천천히 먹기
• 양쪽 귀에 손가락 넣기
• 무릎을 가슴쪽으로 당겨서 쭈그리기
• 목젖을 면봉 또는 손가락으로 가볍게 자극하기
• 얼음 씹어먹기
• 손목의 태연혈을 자극하기
• 감 꼭지를 달여서 먹기
• 목에 있는 동맥중에서 한쪽부분을 손가락으로 몇 초 동안 눌러주기
• 일어서서 고개를 뒤로 젖히고 혀를 길게 뺀 채로 목구멍을 크게 열어주기
• 전력질주를 해서 숨이 차게 만들기
• 침을 연속으로 삼키기
• 심호흡 후 10초간 숨 참기 반복하기
• 횡격막 부분을 가볍게 마사지 하기
• 재채기 하기
• 펑펑 울기
• 엄지발가락과 검지발가락 위에 있는 발등을 자극하기

 

지금까지 딸꾹질을 하는 이유와 멈추는 방법에 대해 알아보았습니다.

위에 소개된 다양한 방법으로 시도해 보시고 수일 이상 딸꾹질이 계속된다면 병원 진료를 받는것을 추천드립니다.

 

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